🍎 Организация детского питания для детей от 1 года до 6 лет

🥗 Основные принципы питания

• 🍞 Разнообразие – включайте овощи, фрукты, молочные продукты, мясо, рыбу, крупы.
• 🕒 Режим – 4–5 приемов пищи в день, без больших перерывов.
• 🍬 Ограничения – меньше сладостей, газированных напитков и фастфуда.
• 💧 Вода – лучший напиток для ребенка.

🍽️ Примерное меню

• Завтрак: каша + молоко 🥣
• Обед: суп + мясо/рыба + овощи 🍲
• Полдник: творог, йогурт или фрукт 🍎
• Ужин: овощное рагу + котлета 🥕

👩‍👩‍👧 Советы родителям

• 🕒 Соблюдайте режим питания.
• 🥄 Приучайте ребёнка к самостоятельному приёму пищи.
• 🍲 Вовлекайте ребёнка в приготовление еды.
• 🍬 Не используйте сладости как награду.

📌 Памятка

• Еда должна быть свежей и приготовленной дома.
• Учитывайте возрастные особенности ребёнка.
• Постепенно вводите новые продукты.
• Следите за реакцией организма на питание.